Pesagem #3 - Emagrece Gordinho

Salve galerinha, acharam que eu tinha desistido de tudo e abandonado o blog?

Nada disso.

Eu estava sem computador, pois o meu querido PC deu problema na Placa Mãe e no HD. Tive que mandar para assistência técnica, que me deu um laudo negativo quanto ao conserto, e então me deram outro computador. Por isso, eu não estava conseguindo postar (e pelo celular é muito ruim de mexer).

Bom, o que posso dizer desta semana que passou?

Mantive a alimentação correta, treinei bastante Jiu Jitsu e aqui está o resultado:

Fim de semana de luta

Fala galera, beleza?

Desculpa esses 2 dias sem postar, é que estive meio envolvido no fim de semana com algumas coisas, e não tive tempo. A mais importante dela foi o Campeonato Gaúcho de Jiu Jitsu.

Pesagem #2 - Emagrece Gordinho

Fala pessoal, tudo certo com vocês?

Hoje foi o dia da minha segunda pesagem. Na semana passada (Pesagem #1), estava com 131,5 kgs, totalizando uma perda de 3,400kgs do peso inicial. Minha meta para esta pesagem era perder 4,500kgs.

Esta semana continuei firme e forte na alimentação, treinei Jiu Jitsu diariamente, cuidei bem da minha alimentação, não tive nenhum deslize. O resultado foi o seguinte:

As melhores frutas para a dieta

As melhores frutas para a dieta

Dando uma lida por alguns blogs, vi que muitas pessoas têm as frutas. Elas sim, são ótimas aliadas na hora da dieta. Como podem ver aqui no blog, eu como MUITAS frutas, gosto de todas, sem restrição nenhuma. Porém, procurei me informar melhor e vi que apesar de serem ótimas fontes de vitaminas, saudáveis, além de outros benefícios, elas tem que ser ingeridas com cautela (algumas com muita cautela). 

As melhores frutas para a dieta variam, mas sempre estão presentes a Maçã (1 unidade- 85kcal), Bergamota

 (1 unidade - 42kcal), Mamão (1 fatia 100g - 36kcal), Melão (1 fatia 70g - 19 kcal), Melancia (1 fatia de 100g - 24kcal).